Thérapie Cognitive et Comportementale
- Adultes
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) visent à comprendre et modifier les troubles psychologiques qui perturbent la vie de la personne.
Les techniques utilisées interviennent souvent à trois niveaux : comportemental, cognitif et émotionnel.
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A qui est-ce destiné ?
Les TCC peuvent être recommandées pour toute personne en situation de mal-être, souhaitant agir sur les symptômes qu'elle présente.
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Dans quel but ?
L'objectif des TCC est d'apporter à la personne de nouvelles compétences, pour l'aider à sortir de situations pénibles émotionnellement.
Par la compréhension du problème, les TCC visent à réduire la souffrance en modifiant des pensées et comportements.
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Comment cela se déroule ?
Une Thérapie démarre toujours par l'identification du problème. Découlent ensuite :
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La mise en place d'objectifs concrets et réalisables
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L'élaboration d'une stratégie thérapeutique adaptée au patient
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L'évaluation de l'évolution du patient et de son ressenti, par rapport à son problème de départ
La thérapie se termine lorsque la personne est capable d'utiliser les outils qu'elle a appris pour faire face, seule, aux difficultés qu'elle rencontre.
Les TCC sont basées sur la collaboration et la transparence de ce qui est mis en place, pour que le patient puisse s'approprier les outils.
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Pour quels troubles ?
Au sein de mon cabinet, je propose de suivre en TCC des personnes présentant notamment :
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Troubles anxieux (peurs/phobies, anxiété, attaques de panique...)
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Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC)
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Difficulté de gestion émotionnelle
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Faible estime de soi
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Manque de motivation
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Problèmes relationnels
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Addictions
L’efficacité des TCC a également été démontrée chez les personnes qui consultent pour des troubles dépressifs et pour des troubles des conduites alimentaires (TCA).